Hatha Yoga

Yoga für dich | Frauen-Yoga | Männer-Yoga

(Termine siehe unten)

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch Asanas (körperliche Übungen) und Pranayama (Atemübungenen) und Meditation angestrebt wird.

Die Teilnehmer erlernen grundlegende Yogatechniken zur Entspannung,
Stressbewältigung und Mobilisierung von Energie.

Der zertifizierte Kurs ist von der Krankenkasse anerkannt und kann am Ende mit Erhalt der Teilnahmebescheinigung (Anwesenheit mind. 80%) von der Krankenkasse bezuschusst werden.

Kursdauer / Kosten: 10 Einheiten à 15 EUR
Kursdauer: 75 min
Yogalehrer: Bogdan Klatzka

Anmeldung per Mail:
info@physio-ruegen.de
oder telefonisch: 03838 24115

Termine

Yoga für dich | Frauen-Yoga | Männer-Yoga | Senioren-Yoga

Yoga für dich

Dienstag 8 Uhr und 9.30 Uhr
Mittwoch 16.30 Uhr
Donnerstag 16.30 Uhr

  • Mit Atem- und Wahrnehmungsübungen sowie sanften Bewegungsübungen wird in die Kurseinheit gestartet.
  • Danach gibt es Abwechslung – für jeden ist etwas dabei – Schwerpunkt ist der Rücken.
  • Die 75 min enden mit einer tiefen Endentspannung, Körper- und Fantasiereise sowie weitere harmonisierende Methoden um die Yogaeinheit angenehm ausklingen zu lassen.

Anmeldung per Mail:
info@physio-ruegen.de

oder telefonisch: 03838 24115

Frauen-Yoga

Dienstag 18 Uhr

    • Mit Frauenpower und »ganz unter euch« wird individuell auf die Bedürfnisse der Kursteilnehmerinnen eingegangen.
    • Mit sanften Übungen (Asanas), baut sich Beweglichkeit auf und der Energiefluss wird wieder hergestellt.
    • Die Balance zwischen Körper und Geist wird durch Meditation mit Klangschale und Atemtechniken angestrebt.

    Anmeldung per Mail:
    info@physio-ruegen.de

    oder telefonisch: 03838 24115

    Männer-Yoga

    Dienstag 19.30 Uhr

    • DER Herzenswunsch unseres Yogalehrers Bogdan Klatzka.
    • Individuell wird auf die Bedürfnisse der Kursteilnehmer eingegangen.
    • Übungen werden durch professionelle Anleitung und Unterstützung vermittelt.
    • Das Hauptaugenmerk liegt auf dem „Guten des Yoga“. Etwas Gutes für sich tun, in Bewegung kommen, aufmerksam in sich hinein spüren, wo Verspannungen, Schmerzen und Blockaden sitzen und dagegen etwas tun.

    Anmeldung per Mail:
    info@physio-ruegen.de

    oder telefonisch: 03838 24115