Hatha Yoga
Yoga für dich | Frauen-Yoga | Männer-Yoga | Senioren-Yoga
Kurse ab 30. März 2026 (Termine siehe unten)
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch Asanas (körperliche Übungen) und Pranayama (Atemübungenen) und Meditation angestrebt wird.
Die Teilnehmer erlernen grundlegende Yogatechniken zur Entspannung,
Stressbewältigung und Mobilisierung von Energie.
Der zertifizierte Kurs ist von der Krankenkasse anerkannt und kann am Ende mit Erhalt der Teilnahmebescheinigung (Anwesenheit mind. 80%) von der Krankenkasse bezuschusst werden.
Kursdauer / Kosten: 10 Einheiten à 15 EUR
Kursdauer: 75 min
Yogalehrer: Bogdan Klatzka
Anmeldung per Mail:
info@physio-ruegen.de
oder telefonisch: 03838 24115
Termine 2026
Yoga für dich | Frauen-Yoga | Männer-Yoga | Senioren-Yoga
Yoga für dich
Dienstag 8 Uhr und 9.30 Uhr
Kursbeginn: 28. April
Schnuppertermine: 31.3. | 7.4. | 14.4.
Mittwoch 10 Uhr
Kursbeginn: 29. April
Schnuppertermine: 1.4. | 8.4. | 15.4.
- Mit Atem- und Wahrnehmungsübungen sowie sanften Bewegungsübungen wird in die Kurseinheit gestartet.
- Danach gibt es Abwechslung – für jeden ist etwas dabei – Schwerpunkt ist der Rücken.
- Die 75 min enden mit einer tiefen Endentspannung, Körper- und Fantasiereise sowie weitere harmonisierende Methoden um die Yogaeinheit angenehm ausklingen zu lassen.
Anmeldung per Mail:
info@physio-ruegen.de
oder telefonisch: 03838 24115
Frauen-Yoga
Dienstag 18 Uhr
Kursbeginn: 28. April
Schnuppertermine: 31.3. | 7.4.
Mittwoch 16.30 Uhr
Kursbeginn: 29. April
Schnuppertermine: 1.4. | 8.4. | 15.4.
- Mit Frauenpower und »ganz unter euch« wird individuell auf die Bedürfnisse der Kursteilnehmerinnen eingegangen.
- Mit sanften Übungen (Asanas), baut sich Beweglichkeit auf und der Energiefluss wird wieder hergestellt.
- Die Balance zwischen Körper und Geist wird durch Meditation mit Klangschale und Atemtechniken angestrebt.
Anmeldung per Mail:
info@physio-ruegen.de
oder telefonisch: 03838 24115
Männer-Yoga
Dienstag 19.30 Uhr
Kursbeginn: 28. April
Schnuppertermine: 31.3. | 7.4.
- DER Herzenswunsch unseres Yogalehrers Bogdan Klatzka.
- Individuell wird auf die Bedürfnisse der Kursteilnehmer eingegangen.
- Übungen werden durch professionelle Anleitung und Unterstützung vermittelt.
- Das Hauptaugenmerk liegt auf dem „Guten des Yoga“. Etwas Gutes für sich tun, in Bewegung kommen, aufmerksam in sich hinein spüren, wo Verspannungen, Schmerzen und Blockaden sitzen und dagegen etwas tun.
Anmeldung per Mail:
info@physio-ruegen.de
oder telefonisch: 03838 24115
Senioren-Yoga
Donnerstag 9.30 Uhr
Kursbeginn: 30. April
Schnuppertermine: 2.4. | 9.4. | 16.4.
- Beweglich im reifen Alter sein, bleiben und werden.
- Lernen gut zu atmen.
- Entspannen, sowohl körperlich als auch mental.
- Gesundheit und herzliches Miteinander verbinden.
Hinweis: Ausgangspositionen, die auf der Matte nicht möglich sind, können
abgewandelt und auf dem Hocker ausgeführt werden.
Anmeldung per Mail:
info@physio-ruegen.de
oder telefonisch: 03838 24115